9Apps provide best free android apps download. 30,000+ users downloaded WeightLoss latest version on 9Apps for free every week! This app is intended for an adult audience. This hot app was released on 2018-11-10. You’ll want to use it on your own phones after you know more.
Weight loss, in the context of medicine, health, or physical fitness, refers to a reduction of the total body mass, due to a mean loss of fluid, body fat or adipose tissue or lean mass, namely bone mineral deposits, muscle, tendon, and other connective tissue. Weight loss can either occur unintentionally due to malnourishment or an underlying disease or arise from a conscious effort to improve an actual or perceived overweight or obese state. "Unexplained" weight loss that is not caused by reduction in calorific intake or exercise is called cachexia and may be a symptom of a serious medical condition. Intentional weight loss is commonly referred to as slimming.
Weight loss occurs when the body is expending more energy in work and metabolism than it is absorbing from food or other nutrients. It will then use stored reserves from fat or muscle, gradually leading to weight loss. For athletes seeking to improve performance or to meet required weight classification for participation in a sport, it is not uncommon to seek additional weight loss even if they are already at their ideal body weight. Others may be driven to lose weight to achieve an appearance they consider more attractive. However, being underweight is associated with health risks such as difficulty fighting off infection, osteoporosis, decreased muscle strength, trouble regulating body temperature and even increased risk of death.
Low-calorie diets are also referred to as balanced percentage diets. Due to their minimal detrimental effects, these types of diets are most commonly recommended by nutritionists. In addition to restricting calorie intake, a balanced diet also regulates macronutrient consumption. From the total number of allotted daily calories, it is recommended that 55% should come from carbohydrates, 15% from protein, and 30% from fats with no more than 10% of total fat coming from saturated forms. For instance, a recommended 1,200 calorie diet would supply about 660 calories from carbohydrates, 180 from protein, and 360 from fat. Some studies suggest that increased consumption of protein can help ease hunger pangs associated with reduced caloric intake by increasing the feeling of satiety. Calorie restriction in this way has many long-term benefits. After reaching the desired body weight, the calories consumed per day may be increased gradually, without exceeding 2,000 net (i.e. derived by subtracting calories burned by physical activity from calories consumed). Combined with increased physical activity, low-calorie diets are thought to be most effective long-term, unlike crash diets, which can achieve short-term results, at best. Physical activity could greatly enhance the efficiency of a diet. The healthiest weight loss regimen, therefore, is one that consists of a balanced diet and moderate physical activity.
MORE FEATURES:
# The benefits of losing weight
# Other benefits
# Tips to weight loss
# Optional
# Calorie calculator
# BMI Calculator
# Weight loss goal tracker
# Apps info
Feedback:-
If you have any suggested features or improvement, please leave a comment. In case something is not working correctly please let me know. When posting low rating please describe what is wrong to give the possibility to fix that issue.
Ads--
There are ads in this app. Images for this app are stored on the internet and this costs money. application is free, it does not promote paid version of this app, the only way to support future development is to include ads. Please treat that with understanding.
Finally we wish you a great success on your diet journey!
Download for free now! Thank you.
Berat badan, dalam konteks obat-obatan, kesehatan, atau kebugaran fisik, mengacu pada pengurangan total massa tubuh, karena kehilangan cairan, lemak tubuh atau jaringan adiposa atau massa ramping, yaitu deposit mineral tulang, otot, tendon , dan jaringan ikat lainnya. Penurunan berat badan dapat terjadi secara tidak sengaja karena kekurangan gizi atau penyakit yang mendasarinya atau timbul dari upaya sadar untuk memperbaiki keadaan kelebihan berat badan atau obesitas yang sebenarnya atau dirasakan. Penurunan berat badan yang "tidak dapat dijelaskan" yang tidak disebabkan oleh pengurangan asupan kalori atau olahraga disebut cachexia dan mungkin merupakan gejala kondisi medis yang serius. Penurunan berat badan yang disengaja sering disebut sebagai pelangsingan.
Penurunan berat badan terjadi ketika tubuh mengeluarkan lebih banyak energi dalam pekerjaan dan metabolisme daripada menyerap dari makanan atau nutrisi lainnya. Kemudian akan menggunakan cadangan yang tersimpan dari lemak atau otot, secara bertahap mengarah ke penurunan berat badan. Untuk atlet yang ingin meningkatkan kinerja atau memenuhi klasifikasi berat yang diperlukan untuk berpartisipasi dalam olahraga, tidak jarang mencari penurunan berat badan bahkan jika mereka sudah berada pada berat badan ideal mereka. Orang lain mungkin didorong untuk menurunkan berat badan untuk mencapai penampilan yang mereka anggap lebih menarik. Namun, menjadi kurus dikaitkan dengan risiko kesehatan seperti kesulitan melawan infeksi, osteoporosis, penurunan kekuatan otot, kesulitan mengatur suhu tubuh dan bahkan meningkatkan risiko kematian.
Diet rendah kalori juga disebut sebagai diet persentase seimbang. Karena efek merugikannya yang minimal, jenis diet ini paling sering direkomendasikan oleh ahli gizi. Selain membatasi asupan kalori, diet seimbang juga mengatur konsumsi makronutrien. Dari jumlah total kalori harian yang diberikan, dianjurkan bahwa 55% harus berasal dari karbohidrat, 15% dari protein, dan 30% dari lemak dengan tidak lebih dari 10% dari total lemak yang berasal dari bentuk jenuh. Misalnya, diet kalori yang disarankan 1.200 akan memasok sekitar 660 kalori dari karbohidrat, 180 dari protein, dan 360 dari lemak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi protein dapat membantu mengurangi rasa lapar yang berkaitan dengan pengurangan asupan kalori dengan meningkatkan perasaan kenyang. Pembatasan kalori dengan cara ini memiliki banyak manfaat jangka panjang. Setelah mencapai berat badan yang diinginkan, kalori yang dikonsumsi per hari dapat ditingkatkan secara bertahap, tanpa melebihi 2.000 bersih (yaitu diturunkan dengan mengurangkan kalori yang dibakar oleh aktivitas fisik dari kalori yang dikonsumsi). Dikombinasikan dengan peningkatan aktivitas fisik, diet rendah kalori dianggap paling efektif dalam jangka panjang, tidak seperti diet gagal, yang dapat mencapai hasil jangka pendek, paling banter. Aktivitas fisik dapat sangat meningkatkan efisiensi diet. Regimen kehilangan berat badan yang paling sehat, oleh karena itu, adalah salah satu yang terdiri dari diet seimbang dan aktivitas fisik sedang.
LEBIH BANYAK FITUR:
# Manfaat menurunkan berat badan
# Manfaat lainnya
# Tips untuk menurunkan berat badan
# Pilihan
# Kalori kalkulator
# BMI Calculator
# Berat badan tracker tujuan
# Info Aplikasi
Masukan: -
Jika Anda memiliki fitur atau peningkatan yang disarankan, silakan tinggalkan komentar. Jika ada sesuatu yang tidak berfungsi dengan baik, tolong beri tahu saya. Saat mengepos peringkat rendah, jelaskan apa yang salah untuk memberikan kemungkinan untuk memperbaiki masalah itu.
Iklan--
Ada iklan di aplikasi ini. Gambar untuk aplikasi ini disimpan di internet dan ini membutuhkan biaya. aplikasi gratis, tidak mempromosikan versi berbayar dari aplikasi ini, satu-satunya cara untuk mendukung pengembangan masa depan adalah dengan menyertakan iklan. Tolong obati itu dengan pemahaman.
Akhirnya kami berharap Anda sukses besar dalam perjalanan diet Anda!
Unduh gratis sekarang! Terima kasih.
- Updated
9Apps 4.9
